最高级的能力 就是做自己pdf

2018年10月15日21:30:35 发表评论 196
摘要

现在的你,是10年前你想要的模样吗?
活出闪耀、优雅、内心安宁的自己, 才是真正的本事。

最高级的能力 就是做自己 内容简介

台湾心灵励志作家魏棻卿多年的感悟心得,在35岁这个很微妙的年纪,?#29615;?#20572;下来脚步来自我检视?#29615;骸?#25105;对自己现在的人生满意吗?#24065;?#21450;“如果可以,希望未来通往哪里?”重要的是,“?#35009;?#25165;是我真心认为,?#26723;?#29992;一生去?#38750;?#36319;体现的价?#30340;兀俊?/p>

35岁,愿我们在闪耀的季节成为五种自己:

好奇的自己:专业是一部外挂的聚光灯

勇敢的自己:放大心中的小太阳

真实的自己:站上专属舞台自?#27431;?#20809;

谦卑的自己:放下对“应该”的执着

怜悯的自己?#21512;?#20449;命运永?#38431;?#20182;的美意

最高级的能力 就是做自己 目录

01专业是一部外挂的聚光灯

帮助你热衷学习,打造无敌竞争力生命的最佳战友,是自己//

专业是一部外挂的聚光灯//

人格特质擦亮你的个人品牌//

格局是成就的器皿,越大装越多//

铭印效应,激发惊人潜力//

02别害怕失败,更别畏惧成功

帮助你面对挫折,在逆境中变得更强大让抱怨带你看见问题的症结点//

放大心中的小太阳//

将“任性”升级为“韧性”//

建立多元的自我评价系统//

别害怕失败,更别畏惧成功//

03生活很难,但?#37096;梢院?#31616;单

帮助你活出天?#24120;?#31449;上专属舞台自?#27431;?#20809;丑小鸭真正的身分,其实是天鹅//

生活很难,但?#37096;梢院?#31616;单//

透过管控焦虑来重拾内在自由//

有能耐自然能吸引好人脉//

重返20岁//

04放下对“应该”的执着

帮助你真心宽恕,别再用他人的错来?#22836;?#33258;己觉察那些让你陷入困境的模式//

?#26723;?#24863;恩的小确幸//

放下对“应该”的执着//

提早认清生命的重点//

安顿过去,尽情活在当下//

05相信命运永?#38431;?#20182;的美意

帮助你看懂上天美意,一?#35762;?#23436;成此生使命你想留下?#35009;?#31934;神遗产给世界?//

预设停损点,真心享受付出的喜悦//

?#24066;?#20182;人保有自己的防空洞//

用心发现生命中的天使//

相信命运永?#38431;?#20182;的美意//

最高级的能力 就是做自己 精彩文摘

致,过去、现在以及未来的自己

你曾经有过这样的时刻吗?现在的你跟多年前的自己,在内心进行了一场跨时空对话。

我有过。那是一个参?#27833;?#24515;理治疗与心理卫生联合会会议的午后,当我开车?#36710;?#34892;经大学时期的租屋处一带,望着熟悉的?#24535;?#26412;该心生怀旧,情?#39749;?#24525;不住一阵翻腾。

我落下?#25628;?#27882;。泪眼婆娑间,仿佛看见了十多年前的自己——她,一个来自台南的女孩,为了求学,栖身在台北这个繁华大都市,毕业后开?#35760;?#32844;,也总是凭着一股?#29615;?#36755;的傻劲,奋力地在异乡谋生存。

落泪,是因为心疼。我心疼她曾经因为租房纠纷,?#35805;?#24930;女房东大声羞辱:?#20843;?#21483;你们家在台北?#29615;?#23376;?”?#31508;?#32437;使满腹委屈也只能默默往肚里吞,因为对方说的话的确是事实,她在台北本来就没有家,处境犹如失根的浮萍。

落泪,也是因为佩服。我佩服她初入社会那几年,三天两头就被公司主管飙骂,却依旧咬?#21467;?#20851;撑下来,还练就了一身扎实的写作功底,让现在从事文字创作跟出版工作的我,如虎添翼。

怀抱着这样的激动心情,返家后,我提笔写了?#29615;?#20449;给十年前的自己,谢谢她当年的努力以及选择?#29615;牌?#26041;才一?#35762;?#25104;就现在的我;?#24188;龐中?#20102;?#29615;?#20449;给十年后的自己,?#20449;?#22905;,为了收获更具丰盛意义的人生,此刻的我一样会秉?#21482;?#26497;向上的精神,在新的专业领域开疆辟土。

写完信?#38498;螅?#19968;股更深的触动涌上心头,那个当下我才觉察到,原来在?#38750;?#26790;想的路上我从来都不孤单,因为一直?#23567;八?#20204;(指过去和未来的自己)”的鼓励和陪伴。而想一想也是,在人生的接力赛中,我们是一个team(团队),队友们理应互相加油打气,无论是在过去、现在,还是未?#30784;?/p>

撰?#30784;?#26368;高级的能力,就是做自己》(台版书名《做自己的勇气: 35岁以前一定要成为的5种自己》)这本书,正是出于这样的心情。我总认为,35岁是一个很微妙的年纪,感觉像是处在第二个起跑点,左?#26131;?#20154;生下半场的命运,?#26723;?#27599;个人停?#38470;?#27493;来自我检视?#29615;饰?#33258;己:“截至目前,我对自己的人生满意吗??#24065;?#21450;“如果可以,希望未来通往哪里??#22791;?#37325;要的是,“?#35009;?#25165;是我真心认为,?#26723;?#29992;一生去?#38750;?#36319;体现的价?#30340;兀俊?/p>

从生理年龄来说,35岁之后,身体机能开?#30002;?#19979;坡,但就心理发展而言,却是一个人迈向整合和自我实现的关键起点,知名瑞士心理学家荣格提出的?#26696;?#20307;化历程(individuation process)?#20445;?#24046;不多就是落在35岁到40岁。至于我个人,这样的历程启动得更早,32岁那年就正式揭开序幕,等到35岁来临的时候,手中已经握有更多筹码去建构人生下半场。也因此,才会建议大家最好在35岁以前,便着?#27835;?#26085;后的生命转化做准备,提早展开“做自己”的练习,因为那真的并非一蹴而就。

个体化历程,一言?#21592;?#20043;,就是个人?#21360;?#31038;会化”?#20581;?#21435;社会化”的过程。就荣格的论点来说,人的“自我?#20445;╡go)为了在社会中生存?#35270;?#19979;来,自然而然会发展出人格面具(persona),只不过?#26800;?#24517;有失,代价就是得?#25346;?#37096;分的本我(id);当个人在前半生完成自我与人格面具的发展任务,后半生的重点就会转移到内在整合,一片片拾回心灵碎片,活出一个真?#30331;?#23436;整的自己。

不少人误以为,做自己就是变得自?#20581;?#33258;我、自恋,?#21482;?#26159;罔顾他人的意见,实际上若是能依循荣格的论点来做自己,反而会让你更受?#38431;植?#20007;失自身的独特性。原因是,那个原先总是带着人格面具的你,在历经个体化蜕变之后,早已显出了真实迷人的样貌,?#32423;?#34920;现出的自我感觉?#24049;没?#19968;意孤?#26657;?#36890;常也是为了?#26434;?#20869;在真实,而非由人格面具在主导。

至于如何将抽象理论化为具体行动,付诸实践在日常的生活当中?本书综合归纳出的如何更好地做自己,便是基本且关键的心理发展指标。做自己,是一辈子的课题,我也正走在这条学习的道路上,与你?#35009;?#20043;!

重返20岁

若将时?#39274;?#36716;到四十几年之后,那个年迈但充满智慧的他或她,会由衷感谢你现在所做的努力吗?

图书网:最高级的能力 就是做自己pdf

?#20439;试聰略?#20215;格为2图书币,请先
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